麻木重复每天的工作，感觉活着没意义？或许可以尝试这些改变

人生，好像就没打算让我们平稳度过一样。

有了稳定的工作，但长久的稳定背后，却是麻木的重复。

麻木到来的初期，我们虽会感觉不适，可却不曾深究；只因工作和生活的稳定。

可惜，不曾深究，并不代表那种不适感会悄无声息地离去。

我们中的很多人，随着麻木逐渐侵入自己的生活和工作，慢慢地出现了失眠症状，且随着时间的推移越来越严重。

焦虑不知在什么时候，已经侵占了自己生活的很大一部分空间。

我们的内心好像压着一块大石，沉闷？难受？喘不过气？好像都不足以形容那种感觉。

我们也不知该如何向别人诉说那种感觉，很多情况下，甚至找不到适合的诉说对象。

有时会试图通过哭泣来缓解这种焦虑的情绪，可是哭不出来......也不知道该为何而哭！

很多时候，为了缓解焦虑还拿自己的处境和别人对比，可结果却是，自己的生活也并不是那么的糟糕。

但是，内心失去了“在乎”的感觉；不在乎是否有人陪伴，不在乎是否失去陪伴的人，

好似，对一切都没了感觉。

好像，找不到活着的意义。

我们的人生，好像被麻木带入了无光的世界，沉闷、灰暗笼罩了一切，也让我们不知该向何处前行，该向何人呼救......

但其实，当我们的人生因麻木，而出现了失眠和焦虑，一般情况下是因为我们：失去了目标，迷失了方向，也忘记了爱自己。

麻木的重复着每天的工作，只要工作稳定，并完成好工作，生活就不会变差，也不会变得困难。

然而，在基础的“生存”问题解决后，如果我们仍未找到新的目标，就会迷失方向，被麻木拖入那个灰暗沉寂的世界。

失眠和焦虑，是我们的身体和灵魂在向我们呐喊，在提醒我们要找到自己的人生目标，远离那个灰暗的世界。

我们只有找到自己的人生目标，才有前行的方向；不会迷失，不会麻木，不会有焦虑和失眠。

而我们内心那种失去“在乎”的感觉，其实是我们缺少了爱的能量，让我们失去了爱别人的能力，从而也就不在乎别人是否离去。

我们想要挽救自己，最好的方法便是找到目标，明确方向，然后去学会爱自己。

如何找到目标，明确方向？

先从被我们的遗弃在内心深处某个角落的兴趣爱好入手吧。

目标不需要多么的伟大，我们发自内心认可便行；

目标也不用只有一个，我们有计划的去慢慢实现就行。

但是，一切的目标，都不要以损害他人利益或过度牺牲自身利益为前提。

我们定目标是为了让自己过好人生，让自己的生活舒心快乐。

如果在追求目标的过程中，伴随而来的是受气、愧疚或烦闷，那这样的目标不要也罢；我们重新换一个便是。

至于其它的目标，那就在我们以兴趣爱好为出发点，找到目标，实现目标之后，再找吧。

或许，在我们实现目标的过程中，其它的新目标会在合适的时间，期待着与我们的相遇。

如何爱自己？

焦虑、失眠，好像失去了别人，也不会有什么感觉。

这是我们失去了爱的能量的一种警示。

我们想要扭转这种状态，除了要找到人生的目标，还要开始学习如何让自己快乐。

让自己快乐的方法：

拿出纸笔，把曾经让你快乐的事情，以及你想做但还未做的，能让自己开心的事情，给一一列举出来。

然后去挑出自己能轻易实现，并且能让自己快乐的事情，去体验，去享受，不必在意成果，只享受过程本身。

在享受的过程中，去细细的品味、观察，曾经因匆匆而过忽视的细节；路人、风景、树叶、花朵，甚至是水滴，皆无不可。

当然，想要快速从焦虑中抽离出来是不容易的。我们刚开始做出改变时，也是很难快乐起来的。

所以，在我们真正快乐起来之前：先让自己平静下来，然后去观察、享受生活，从静中发现美，感受美，享受美。

在这个过程中，我们会把因长久的麻木、焦虑而沉积在内心的负面情绪排出。

待到那些侵蚀内心的负面情绪逐渐消散之后，我们爱自己的行动，便会源源不断地为我们补充爱的能量。

当我们充满爱的能量时，我们便会重新拥有爱别人、在乎别人的动力。

而我们也不用担心麻木、失眠、焦虑，还有哭不出来。它们的到来是在提醒我们：要去在乎自己，倾听自己的内心。

当我们能够理解它们传达的本意时，朝气、舒心、平静、笑容，便会与我们相伴。

那时，可别忘了对麻木、失眠、焦虑——挥手致谢。