停止精神内耗：一个被生活毒打过的中年人的3个心法
你有没有发现，内耗这件事最磨人的地方，不是事情本身有多大，而是事情已经过去了，你的脑子还在转。 深夜两点躺在床上，把白...
精神内耗的几个表现，你中了几个？
躺在床上，脑子里像在放电影：白天说的那句话是不是不太对？领导那个眼神是什么意思？朋友圈没人点赞，是不是我招人烦了？ 更...
精神内耗是什么意思？三个特征和解决办法
别人没回你消息，你觉得“他肯定是对我有意见”。这是你的看法，不是事实。事实是他没回消息，原因可能是任何情况。 别人说你...
心理压力大怎么办？一个过来人的4个实在建议
你想想，一个活生生的人，要应对工作、房贷、人际关系、父母养老、孩子教育……这些东西堆在一起，没有压力才不正常。压力不是你...
心理解压方法：压力过大时的4个自救技巧
我见过太多人，明明已经扛得很辛苦了，还怪自己“心理素质不行”。其实恰恰相反，你能撑到现在，说明你比你以为的结实得多。 ...
婚姻内耗的3个真相：停止精神内耗的8个真实建议
有人说“越穷的家庭越擅长内耗”，我不同意这个说法。穷只是放大镜，不是原因。真正的原因只有一个：家里没有人先停下来。 今...
优质交友并非难事，但前提是我们需具备几种特质
影响我们人生状态和走向的因素有很多，其中之一便是——交友。物以类聚，人以群分；我们和什么类型的人做朋友，我们的言行就注定...
没有工作的社会边缘人，内耗阻碍了自救。但我们可以这么做
社会边缘人并不是一个让人喜欢的词。但很多人的身上，却被强加上了这个词——让人厌恶的词。这种被人强贴标签的感觉很不好，可又...
无趣还焦虑的生活，是因为缺少了它，我们才提不起精力做事
每个人都有自己的生活状态，可很多人的生活状态却被无趣和焦虑伴随。虽有想过改变，有思虑过原因，可依旧难以逃脱无精打采围困；...
空闲的居家生活，却成了我们焦虑的根源——这是因为缺了一样东西
应对繁忙的工作，是我们不喜欢的一种生活方式。在家无所事事的空闲生活，同样也会成为我们不喜的一种生活方式。长久空闲在家的生...
有一种仰望与自卑，成了他人剥削我们情感的工具
但当我们遇到一个不爱我们的人，可我们却未发现；且对方还给我们带来了仰望和自卑的感觉。 那此时的我们，不仅离期望的幸福越...
婚姻总是很累？5个隐性沟通陷阱正在消耗你
我问她具体发生了什么。她说，没什么大事。就是每天下班回家，她做饭，丈夫在沙发上刷手机。吃完饭她洗碗，丈夫继续刷手机。她拖...
讨好型人格形成原因：不是你的错，是小时候埋下的“生存法则”
这不是我一个人的故事。几乎所有讨好型人格的人，骨子里都刻着一套从童年就开始训练的“生存法则”。今天我们不聊“怎么办”，先...
讨好型人格，不是你的错。但30岁后，你得学会“有余力再分享”
前几天，有位读者给我留言，说了她一个下午的经历。 单位组织闲置物品交换活动，大家都带了些家里用不上的东西。她带了一个全...
内向社恐脱单指南：先停止内耗，再遇见她
如果你也是一个内向、社恐、又想脱单的人，你可能在他身上看到了自己。今天这篇文章，不是教你什么撩妹话术，也不是让你“做自己...
七年之痒怎么办？婚姻疲惫的3个真实解法
她描述每天的生活：早上各自匆匆出门，晚上回到家，他看手机，她看孩子作业。吃饭的时候聊两句，基本是“孩子今天怎么样”“明天...
讨好型人格适合什么工作？对职业影响大吗？
一位三十出头的姑娘，在一家不大不小的公司做行政助理。她跟我说，全公司没有人不喜欢她。领导交代的事，她从不说不；同事让她帮...
不爱说话社交差？别逼自己，这3个笨办法更管用
我以前有个同事，在公司待了三年，中午吃饭永远是一个人。不是别人不叫他，是他自己躲着。开会的时候，他能全程不说一个字。领导...
社交能力差不敢说话？这4个笨办法亲测有效
我以前也觉得自己“不会说话”。到什么程度呢？一群人吃饭，别人聊得热火朝天，我坐那儿脑子一片空白，想说点什么，张了张嘴又闭...
如何与控制欲很强的朋友交往？
控制欲强的人，通常内心深处有一种强烈的无力感。他可能从小就没被稳稳地爱过，或者经历过很大的失控事件——比如父母离异、经济...