摆脱童年创伤阴影：值得尝试的四种治愈路径

童年成长经历中留下的心理创伤，“逃避”是治愈不了的。

若我们做不到对创伤的正视，我们的生活，注定难逃创伤带来的袭扰。

但只要我们学会治愈的第一步：发现；那我们就有治愈这些心理创伤的可能。

不过，这个治愈过程需要一段时间，还需要配合上正确、适合的方法。

治愈创伤的方法一：正视

任何心理创伤的治愈，都从发现开始。

但并不是我们发现了，就一定能够治愈；我们还需要去正视它、重视它。

如果我们不敢正视，而是选择逃避、回避，那创伤永远会是一道挡住我们的一道坎。

迈不过去，我们就只能长久地承受创伤带来的痛苦，让我们的生活多了一些本可避免的负面影响。

我们唯有做到对心理创伤的正视、重视，我们才能找到适合的治愈方法。

从根本上抚平伤疤，安抚我们受伤的心灵。

治愈创伤的方法二：弥补

不同的心理创伤，产生的原因是不一样的。

有一类心理创伤，是我们一直不曾得到的礼物、美食、某一样物品或者某一个目标。

对于这类心理创伤，最好的治愈方法，那就是去满足这些遗憾。

曾经得不到的礼物，品尝不到的美食；长大之后有能力的我们，去买，去尝就好了。

而那些得不到的物品，或者目标；若我们长大之后，还有一段距离才能得到。

那就去努力提升自己的能力，去想办法获取便可。

但切记，这里的“弥补”，弥补的是我们未被满足的渴望和情感需求，而非单纯追求物质满足本身。

切不可被“追求物质满足”，让我们走向另一个极端，踏入错误的治愈道路。

遗憾带来的心理创伤，对于很多人来说并没什么，甚至算不上创伤。

但对有些人来说，却是一道折磨自己很多年的坎。

所以，对自己好一点，去满足这些遗憾，我们的人生，或许便会迎来不一样的变化。

治愈创伤的方法三：超越

有一类创伤，是因为我们的能力不足，或者我们的弱小，而被留下的。

这一类创伤在不同人的经历上，会以不同的形式产生。

面对这类心理创伤，我们唯一能做的，便是发现、正视；然后提升自己，让自己有反抗、做主的权利。

比如：我们容易被冷落、被欺负。

那长大后的我们，就提升自己的能力，提升自己的身体素质。

成为有能力的人，融入喜欢的圈子，发挥所长；成为强大的人，对欺凌勇敢说“不”，并能保护自己免受伤害。

我们其实并不弱小无能；只要我们学会相信自己，提升自己，未来就没有不可能。

治愈创伤的方法四：寻找支持

有些心理创伤，我们做到发现、正视，就能独自去治愈好。

但有很多心理创伤，确实我们一个人无法独自应对、治愈的。

遇到这类心理创伤，我们最好的治愈方法，便是寻找支持。

第一类支持对象：专业的心理咨询师。

有很多心理创伤，我们不是很了解，也不懂得怎么应对。

但是能感受到这些创伤对自己生活的危害。

这时，寻找专业的心理咨询师的帮助，便是最好的选择。

第二类支持对象：伴侣。

有一些心理创伤，我们能发现，能正视，但却很难治愈。

如若我们对心理创伤有了明确的了解，那就可以寻求伴侣的帮助，和伴侣说明一切。

这样，伴侣便能在我们需要的时候，给予我们重要的陪伴、支持。

让我们在幸福快乐的生活中，慢慢实现治愈与成长。

当然，并不是什么样的伴侣都能给予支持的。

因此，在选择向伴侣寻求支持时，需谨慎考虑。

第三类支持对象：亲人、挚友。

想要通过亲人、挚友的支持，来帮助我们缓解、治愈心理创伤。

我们就要对亲人、挚友的性格有一定的了解。

因为并非所有人，都能给予我们有效的帮助和支持。

而且，如果我们的有些创伤，是因为亲人或朋友带来的，那就不能选择他们的支持了。

结语：

想要治愈我们童年成长经历中造成的心理创伤，并不是一件容易的事。

我们需要花费很多精力，和长久的时间，才能够慢慢的抚平这些创伤。

这个治愈的过程，肯定会让我们各种不适，甚至产生退缩想法。

但不要怕。

蝴蝶化茧成蝶之前还是我们不喜欢的毛毛虫。

而治愈心理创伤之前的我们，便是那还未化茧、破茧的毛毛虫。

我们只要能够把心理创伤治愈，破茧之后的我们，便能迎来新生。