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女生清醒恋爱课,不内耗
被恋爱折磨得心累？总在付出，却得不到对等的爱？这门课，是一个“过来人”陪你唠家常，分享我踩过的坑和醒悟的理。我们不谈虚的，只教你怎么选对人、怎么舒服地相处、怎么在爱里不丢了自己。用“松弛感”谈一场不内耗的恋爱，让爱情成为你的滋养，而非消耗。适用18-40岁，想清醒恋爱、自我成长的女生。
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状态：已完结
作者：惑许吧
课程数量： “10” 节
意见投递： 点击进入>>
被恋爱折磨得心累？总在付出，却得不到对等的爱？这门课，是一个“过来人”陪你唠家常，分享我踩过的坑和醒悟的理。我们不谈虚的，只教你怎么选对人、怎么舒服地相处、怎么在爱里不丢了自己。用“松弛感”谈一场不内耗的恋爱，让爱情成为你的滋养，而非消耗。适用18-40岁，想清醒恋爱、自我成长的女生。
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作者：惑许吧
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咱们今天开门见山，聊聊一个特别扎心的问题：你有没有发现，自己好像总是栽在同一个坑里？明明分手时发誓再也不找这样的，可下一个，除了脸不一样，那冷漠的眼神、忽冷忽热的态度、甚至甩锅的方式，都像是一个模子...
2026-03-31
你可以想一下，你花2块钱买一瓶矿泉水，和花2000块钱买一瓶限量款矿泉水，你对待它们的态度能一样吗？过度付出，本质上就是在给自己“标低价”。你在用行动告诉他：“我的爱很廉价，只要你不离开，我什么都愿...
2026-03-31
很多姑娘在暧昧期特别容易“上头”。对方长得帅，或者声音好听，或者对你稍微温柔一点，你就开始脑补和他结婚生子的画面了。结果呢？聊了三个月，除了“早安晚安吃了吗”，你对这个人一无所知。等陷进去了才发现，...
2026-03-31
解释： 这就像打猎，猎人不是被动等待猎物上门，而是主动设置陷阱、留下气味，让猎物“主动”走进来。你要做的，是释放“可得性”，让他觉得“我有可能”，但同时又要保持一点“不确定性”，让他有“追逐”的冲动...
2026-03-31
我年轻时也这样。有一次我和当时的男友吵架，我气得夺门而出，其实心里特别希望他能追出来。结果他没追。我一个人在街上走了两个小时，又委屈又害怕，最后灰溜溜地自己回家了，看到他还在打游戏，我更生气了。
2026-03-31
这种感觉，比吵架还难受。吵架至少还有回应，哪怕是愤怒的回应，至少证明你们还“活着”。而冷暴力，就像把你关进一个真空的玻璃罩里，你哭、你喊、你捶打，都无济于事，只能感受到巨大的恐惧、焦虑和自我怀疑。
2026-03-31
我当年也经历过这样的关系。有一任男友，经常在朋友面前开玩笑似地说我“智商低”“没脑子”。一开始我觉得他是开玩笑，后来我开始不自信，做事畏首畏尾，生怕又被他笑话。有一次，我精心准备了一桌菜，他尝了一口...
2026-03-31
我年轻时也分过手，分得特别难看。我追着他问“为什么”，把所有过错都揽到自己身上，求他不要走。他走了之后，我又开始恨他，发长篇大论的信息骂他，恨不得他立刻从我的人生里消失。结果呢？他把我拉黑了，而我，...
2026-03-31
你们成了最熟悉的陌生人，住在同一个屋檐下，却像两个合租的室友。不是不想聊，是不知道聊什么，也不敢聊。因为一旦聊深了，就可能触及矛盾，就可能吵架。于是，两个人默契地选择了“安全”的话题，关系也默契地走...
2026-03-31
真正的爱自己，不是放纵自己，而是“尊重自己”。是在你不想去应酬的时候，果断拒绝；是在你疲惫的时候，允许自己躺平；是在你内心有声音说“我不想这样”的时候，敢于说“不”；是把你自己的感受，放在别人的期待...
2026-03-31
男生脱单指南，清醒恋爱
谈恋爱，千万别把自己谈没了。这门课不教你套路，只分享我踩过的坑、见过的事。......
社交不内耗,交到真朋友(男)
你是不是也觉得，交朋友越来越累？讨好、防备、猜忌，最后只剩内耗。我当年也这......
女性·不内耗社交课
你是不是也觉得，交朋友越来越累？怕说错话、怕被冷落、不懂拒绝，总是在讨好和......
男性情绪自愈与自我接纳
我当年也这样：心里像压块石头，一点小事就烦躁，半夜睡不着自我否定。这门课，......
女性情绪自愈与自我接纳
总是焦虑、自我否定？情绪一来就失控？这门课不讲大道理，是我从情绪崩溃到心理......
科学育儿：2-6岁
当了爸妈才知道，焦虑和内耗才是最大的“育儿难题”。我是过来人，踩过坑，也走......
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婚姻避坑课：摆脱内耗
一个在婚姻里跌倒过、爬起过的过来人。曾经，我在消耗型婚姻里窒息，冷战、背叛......