近期情绪状态自测

本测试仅供参考

第 1 题 / 共 15 题

1. 最近两周，你是否经常感到疲惫、提不起精神？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

2. 你是否容易因为小事烦躁、发脾气？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

3. 你是否难以入睡、容易早醒或睡眠很浅？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

4. 你是否对原本喜欢的事情失去兴趣？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

5. 你是否经常胡思乱想、难以停下来？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

6. 你是否感到孤单、没人理解自己？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

7. 你是否经常胸闷、心慌、身体紧绷？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

8. 你是否经常否定自己、觉得自己不够好？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

9. 你是否不想社交、只想一个人待着？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

10. 你是否经常感到焦虑、担心未来？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

11. 你是否食欲下降或暴饮暴食？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

12. 你是否经常想哭、情绪低落？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

13. 你是否注意力不集中、做事效率变低？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

14. 你是否经常感到心累、无力应对生活？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

15. 你是否觉得生活没有意义、缺少动力？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

你的情绪状态结果

本测试仅供参考，不能替代专业诊断或心理咨询。

本测试仅供参考，不能替代专业诊断或心理咨询。

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