夫妻沟通能力健康度检测
本测试仅供参考
第 1 题 / 共 15 题
1. 当你有情绪时，会主动平和地告诉伴侣，而不是冷战或发脾气吗？
完全不会，只会冷战或发脾气
偶尔会，但多数时候选择沉默
经常会，能平和表达自己的情绪
总是会，第一时间坦诚沟通情绪
2. 伴侣说话时，你会认真倾听，不打断、不敷衍吗？
经常打断，甚至不耐烦敷衍
偶尔认真听，多数时候心不在焉
基本能认真倾听，不随意打断
始终专注倾听，给予充分尊重
3. 产生分歧时，你们会就事论事，不翻旧账、不人身攻击吗？
经常翻旧账，用言语攻击对方
偶尔翻旧账，难以控制情绪
基本就事论事，很少翻旧账
始终理性沟通，绝不人身攻击
4. 你会主动赞美伴侣的优点，肯定对方的付出吗？
从不赞美，只会挑剔和指责
偶尔赞美，但非常敷衍
经常真诚赞美，认可对方付出
时刻发现美好，主动给予肯定
5. 吵架后，你们会主动和解，不会僵持超过一天吗？
从不主动和解，必须对方先低头
偶尔和解，但需要僵持很久
基本当天和解，不隔夜矛盾
主动低头求和，珍惜彼此感情
6. 对于家庭决策，你们会互相商量，尊重彼此的想法吗？
独自做决定，完全不商量
简单告知，不尊重对方意见
共同商量，尊重彼此想法
充分沟通，达成一致再决定
7. 你愿意耐心倾听伴侣的烦恼，给予安慰和支持吗？
不耐烦倾听，觉得对方矫情
偶尔倾听，但不会安慰
愿意倾听，能给予温暖安慰
全心陪伴，全力支持和鼓励
8. 沟通时，你会使用温和的语气，不用命令、指责的口吻吗？
总是命令、指责，语气尖锐
偶尔温和，多数时候语气生硬
基本保持温和，尊重对方感受
始终语气温柔，好好说话沟通
9. 你会主动和伴侣分享日常，保持日常交流的习惯吗？
从不分享，零交流
偶尔分享，话题非常少
经常分享日常，保持沟通
主动分享，无话不谈
10. 当伴侣犯错时，你会包容理解，而不是揪着错误不放吗？
紧抓错误不放，反复指责
表面原谅，内心耿耿于怀
愿意包容，理解对方的不足
真心原谅，放下过往向前看
11. 你们会定期沟通感情，聊聊彼此的需求和期待吗？
从不沟通感情，无视彼此需求
偶尔沟通，但流于形式
定期沟通，了解对方需求
用心深度沟通，滋养感情
12. 你会站在伴侣的角度思考问题，理解对方的处境吗？
只考虑自己，从不换位思考
偶尔换位思考，但很难做到
经常换位思考，理解对方
始终共情，感同身受
13. 沟通中出现误解时，你们会耐心解释，消除误会吗？
任由误会加深，不做任何解释
简单解释，不执着消除误会
耐心解释，主动化解误会
用心澄清，不让隔阂存在
14. 你会尊重伴侣的边界，不强迫对方做不愿意做的事吗？
强行干涉，完全不尊重边界
偶尔尊重，多数时候强迫对方
基本尊重，不随意强迫对方
充分尊重，守护彼此边界
15. 你们的沟通以解决问题、增进感情为目的，而不是输赢吗？
只想争输赢，不顾感情和问题
偶尔解决问题，多数时候争对错
以解决问题为主，珍惜感情
沟通只为相爱，不争输赢对错
本测试仅供参考，不能替代专业婚姻情感指导。
你的想法 | 你的分享
添加微信：
mt873294008
聊聊你还想要什么测试