爱情安全感需求自测
自我探索款，了解自身安全感水平，读懂爱情中的不安来源
第 1 题 / 共 15 题
1. 你是否会因为伴侣没有及时回复消息，而胡思乱想？
从不会，完全信任对方
偶尔会，很快就能释怀
经常会，需要对方解释才能安心
总是会，甚至会焦虑、生气，反复追问
2. 你是否会担心伴侣不爱自己、会离开自己？
从不会，对感情很有信心
偶尔会，遇到矛盾时会有这种想法
经常会，总是患得患失，缺乏信心
总是会，时刻担心被抛弃，极度缺乏安全感
3. 你是否会查看伴侣的手机、社交动态，确认对方的行踪？
从不会，尊重对方的隐私，完全信任
偶尔会，极度不安时才会查看
经常会，需要通过查看确认对方的心意
总是会，每天都会查看，不查看就会焦虑
4. 伴侣和异性正常接触时，你是否会感到不安、吃醋？
从不会，相信对方的分寸感
偶尔会，过后会自我调节
经常会，需要对方安抚才能释怀
总是会，哪怕是正常接触也会生气、猜忌
5. 你是否会反复追问伴侣“你爱我吗”，寻求肯定？
从不会，不需要通过追问确认爱意
偶尔会，情绪低落时会追问
经常会，需要频繁得到对方的肯定
总是会，一天会追问多次，不得到肯定就不安
6. 伴侣稍微冷淡一点，你是否会觉得对方不爱自己了？
从不会，能理解对方有情绪波动
偶尔会，过后会和对方沟通确认
经常会，容易过度解读对方的态度
总是会，对方一冷淡就焦虑，甚至哭闹
7. 你是否会过度依赖伴侣，做任何决定都想征求对方的意见？
从不会，有自己的主见，独立果断
偶尔会，重大决定时会征求意见
经常会，很多小事也想征求对方意见
总是会，没有对方的意见就无法做决定
8. 你是否害怕独处，总想和伴侣黏在一起？
从不会，享受独处，也能享受陪伴
偶尔会，偶尔会想黏着对方
经常会，离开对方就会感到不安
总是会，一刻也不想和对方分开，极度依赖陪伴
9. 你是否会因为伴侣的一句话、一个动作，过度胡思乱想？
从不会，能客观看待对方的言行
偶尔会，很快就能调整心态
经常会，容易过度解读，陷入内耗
总是会，一句话就能让自己焦虑很久，难以释怀
10. 你是否觉得自己不够好，害怕伴侣会爱上别人？
从不会，自信且相信自己的魅力
偶尔会，情绪低落时会有这种想法
经常会，缺乏自信，总是担心被替代
总是会，极度不自信，时刻担心伴侣出轨
11. 吵架后，你是否会急于和好，哪怕委屈自己？
从不会，坚持原则，不委屈自己
偶尔会，担心矛盾升级时会主动和好
经常会，害怕冷战、害怕对方离开，主动妥协
总是会，哪怕是对方的错，也会主动认错、委屈自己和好
12. 你是否会过度关注伴侣的社交圈，担心对方有暧昧对象？
从不会，尊重对方的社交，完全信任
偶尔会，听到相关消息时会留意
经常会，会主动打听对方的社交情况，产生猜忌
总是会，时刻关注对方的社交，甚至干涉对方的社交
13. 伴侣忘记你们的重要日子（生日、纪念日等），你是否会觉得对方不爱自己了？
从不会，能理解对方可能忘记，不放在心上
偶尔会，有点失落，但很快就能释怀
经常会，会失落、难过，需要对方好好安抚
总是会，会极度难过、生气，认为对方不在乎自己
14. 你是否会因为缺乏安全感，而向伴侣发脾气、闹情绪？
从不会，能自己调节不安情绪
偶尔会，极度不安时会忍不住闹情绪
经常会，会通过发脾气、闹情绪寻求关注和安抚
总是会，频繁因为不安闹情绪，影响彼此感情
15. 你是否能坦然接受伴侣的不完美，不刻意挑剔？
完全能，接受对方的所有不完美，充满信任
基本能，偶尔会挑剔，但能很快包容
不太能，经常挑剔对方，以此获得安全感
完全不能，极度挑剔，总觉得对方不够好，难以信任
本测试仅供参考，不能替代专业情感咨询。
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