孩子情绪管理水平测试
本测试仅供参考，助力宝宝情绪健康成长
第 1 题 / 共 15 题
1. 孩子遇到不开心的事，能主动告诉你自己的感受吗？
完全不说，只会哭闹或沉默
需要反复追问，才会简单说几句
愿意主动说，能清晰表达不开心
会主动倾诉，还会说出自己的想法
2. 孩子想要的东西得不到时，会有什么表现？
大哭大闹、撒泼打滚，无法安抚
会生气抱怨，安抚很久才能平静
有点失落，但能接受不能得到的结果
会沟通商量，平静接受结果
3. 孩子和小伙伴发生矛盾时，会如何处理？
动手打人、骂人，发泄情绪
只会哭闹，等待大人帮忙解决
会说出自己的不满，尝试和解
能冷静沟通，友好解决矛盾
4. 孩子犯错被提醒后，会有什么反应？
拒不承认，发脾气反抗
低头沉默，内心不服气
愿意承认错误，接受提醒
主动道歉，还会努力改正错误
5. 孩子受到委屈时，能快速平复情绪吗？
情绪久久不能平复，一直沉浸在委屈中
需要大人长时间安抚，才能慢慢平静
短时间内就能自己平复情绪
很快调整情绪，还能主动化解委屈
6. 孩子会主动表达开心、喜悦的情绪吗？
很少表达开心，总是闷闷不乐
遇到特别开心的事，才会简单表达
经常主动分享开心的事
时刻传递快乐，还会感染身边的人
7. 孩子做事情失败时，会如何面对？
放弃不做，大哭发脾气
情绪低落，不愿意再尝试
有点失落，但愿意重新尝试
坦然面对失败，总结经验继续努力
8. 孩子会体谅家人的辛苦，控制自己的小脾气吗？
完全不体谅，随心所欲发脾气
偶尔体谅，大部分时间任性
经常体谅家人，能控制自己的脾气
十分懂事，主动关心家人，从不乱发脾气
9. 孩子害怕时，能依靠自己缓解恐惧吗？
极度害怕，无法缓解，一直哭闹
需要大人陪伴，才能缓解恐惧
自己能慢慢克服，缓解害怕的情绪
勇敢面对恐惧，能快速自我安抚
10. 孩子会倾听别人的情绪，关心身边的人吗？
完全不在意别人的情绪，只关注自己
偶尔注意到，不会主动关心
能察觉别人的情绪，主动给予关心
共情能力强，贴心安慰和陪伴他人
11. 孩子每天的情绪状态，是否稳定平和？
情绪波动极大，经常哭闹、暴躁
情绪时好时坏，不稳定
大部分时间情绪稳定，偶尔小波动
始终情绪平和，积极乐观
12. 孩子生气时，会用正确的方式发泄吗？
摔东西、打人、伤人伤己
只会大喊大叫，没有正确的方式
会深呼吸、安静待一会平复情绪
会用倾诉、运动等健康方式发泄
13. 孩子被表扬时，会保持谦逊，不骄傲吗？
骄傲自满，看不起别人
沾沾自喜，表现出傲慢
开心接受表扬，保持平常心
感恩表扬，还会鼓励身边的人
14. 孩子能接受自己的不完美，不自我否定吗？
因为不完美而自卑，自我否定
在意自己的缺点，容易焦虑
接纳自己的不完美，心态平和
正视缺点，努力提升，自信阳光
15. 孩子遇到突发情况，能保持冷静不慌乱吗？
极度慌乱，不知所措
紧张害怕，需要大人立刻安抚
短暂慌乱后，能快速冷静下来
沉着冷静，从容应对突发情况
本测试仅供家长参考，不能替代专业儿童心理指导。
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