原生家庭幸福指数测试
本测试仅供参考，拥抱不完美的自己与家庭
第 1 题 / 共 15 题
1. 成长过程中，你能感受到父母稳定的爱与陪伴吗？
一直都能
大部分时候能
偶尔能感受到
几乎感受不到
3. 家里遇到矛盾时，会好好沟通而非指责争吵吗？
一直好好沟通
多数时候理性解决
经常冷战或争吵
总是互相指责
4. 你犯错时，父母会包容引导，而非贬低打击吗？
温柔包容引导
理性批评教育
会指责贬低
经常言语打击
7. 成长中，你拥有属于自己的边界与自由吗？
拥有充足的自由
有一定的空间
被过度管控
毫无个人边界
8. 家人之间，会互相支持、成为彼此的依靠吗？
始终互相支撑
困难时会帮忙
各自自顾不暇
互相消耗
10. 父母会用行动表达爱，而非只有要求吗？
充满行动上的爱
有爱也有要求
只有要求与期待
从未感受过爱意
11. 你是否不用刻意讨好，就能被家人接纳？
本就被全然接纳
不需要刻意讨好
需要讨好才被认可
不讨好就不被重视
12. 成长经历，没有给你留下长期的心理伤痛吗？
没有任何伤痛
小遗憾，无伤痛
有一些难以释怀的伤
留下了深刻的创伤
13. 你从家庭中，收获的温暖多于遗憾吗？
温暖远多于遗憾
温暖与平和居多
遗憾多于温暖
全是遗憾与心酸
14. 你愿意将原生家庭的相处模式，传递给下一代吗？
15. 回望过去，你能与自己的成长经历和解吗？
早已坦然和解
慢慢学会释怀
很难真正放下
始终无法原谅
本测试仅供自我觉察参考，不能替代专业心理疏导。
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