单亲家庭幸福感自测
本测试仅供参考，愿你被温柔以待
第 1 题 / 共 15 题
1. 你能坦然接纳自己的单亲家庭身份吗？
完全不能，时常自卑
偶尔介意，不愿提及
基本接纳，坦然面对
完全接纳，引以为从容
2. 你与陪伴在身边的家长关系融洽、沟通顺畅吗？
经常争吵，无话可说
偶尔沟通，存在隔阂
时常交流，互相理解
亲密无间，彼此依靠
3. 你会觉得自己缺少关爱、没有安全感吗？
总是如此，内心空洞
经常觉得，缺乏底气
偶尔不安，能自我调节
从未觉得，内心充盈
4. 你相信自己值得被爱、拥有幸福的能力吗？
完全不信，自我否定
半信半疑，不敢期待
基本相信，愿意尝试
深信不疑，向阳而生
5. 你能平和看待父母的分开，不责怪任何一方吗？
充满怨恨，无法释怀
心存芥蒂，难以原谅
慢慢理解，选择放下
全然接纳，心怀感恩
6. 你的生活状态积极，有自己的目标和热爱吗？
浑浑噩噩，没有方向
偶尔迷茫，得过且过
有小目标，稳步前行
热爱生活，闪闪发光
7. 你拥有稳定的朋友关系，能获得陪伴与支持吗？
孤独无依，没有朋友
泛泛之交，无人交心
三五好友，互相陪伴
挚友相伴，温暖治愈
8. 你会因为单亲身份，在感情中自卑或退缩吗？
极度自卑，不敢恋爱
容易敏感，害怕失去
坦然真诚，正常相处
自信坦荡，勇敢去爱
9. 你懂得自我接纳，能与自己的情绪和平共处吗？
内耗严重，自我折磨
情绪波动，难以平复
接纳情绪，慢慢自愈
内心平和，自洽从容
10. 你觉得单亲家庭的经历，让你变得更独立坚强了吗？
只有伤害，毫无成长
被动承受，并未成长
有所成长，更加独立
淬炼成长，愈发强大
11. 你对未来的生活，充满期待和希望吗？
毫无期待，悲观迷茫
偶尔期待，时常焦虑
充满期待，稳步前行
满心欢喜，奔赴未来
12. 你能主动关爱自己，好好照顾生活和情绪吗？
自暴自弃，敷衍度日
偶尔照顾，不够用心
认真生活，善待自己
极致自爱，闪闪发光
13. 你不介意他人提及家庭，能从容面对外界眼光吗？
极度避讳，害怕提及
有些介意，刻意回避
从容面对，毫不在意
坦然大方，自信表达
14. 你相信家庭形式不重要，爱与温暖才是核心吗？
完全不信，执念很深
将信将疑，难以释怀
基本认同，慢慢领悟
深信不疑，通透豁达
15. 你整体感受到的幸福感，是充足且真实的吗？
几乎没有，内心苦涩
偶尔有，转瞬即逝
时常有，内心温暖
一直有，幸福满盈
本测试仅供自我参考，不做任何评判，愿每一个独特的你都能拥抱属于自己的幸福
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