难以释怀的委屈，阻碍了我们获取快乐，必须找到迈过心坎的方法

生活中，让我们难受的经历有很多。

而最让我们印象深刻、难以释怀的，莫过于“受委屈”。

受委屈，基本上每个人都经历过；只不过，有大有小、有深有浅。

只要我们愿意回忆、细数，每个人都能罗列出一大串委屈经历。

这些委屈的经历，有些是我们忘记了反击，有些是我们无力反击；也有些是我们事后才反应过来的委屈！

当然，也不缺那种我们当下受了委屈，便直接反击回去的经历。

可让我们最难以释怀的，都是那种我们没有有效回应，或者错过回应机会的经历。

每当想起这些经历，不甘、恼怒、憋屈的情绪，充斥着我们的内心。

有时候，甚至还会让我们有一种心闷、呼吸难受的感觉。

这些经历影响着我们的心情，破坏我们的生活状态；也让快乐离我们远了几步。

虽然，随着时间的推移，委屈的经历逐渐被淡化，对我们的情绪的影响也降低很多。

可这并不代表我们就能看开，就能若无其事。

有人说，时间就是最好的治愈良药。

可唯有经历过的人才明白，时间能治愈的只有那些轻微破皮的伤痕。

对于那些深可见骨的伤害，时间只能止血、止疼；时间消除不了疤痕，也抚平不了那不时袭来的刺痛。

这些难以释怀的委屈经历，成为了我们心中的一道道坎。

迈过去，人生便能得到蜕变，心灵便能得到升华。

迈不过去，人生只能承受煎熬，温暖心灵的阳光只会被乌云遮掩。

但我们中的大多数人，因为一些经历太过于深刻。

想要迈过去，是何其的难！

可我们甘心承受长久的折磨，承受那不时袭来的刺痛吗？

不，我们不甘心。

而只要我们不甘心，就一定有迈过去的方法。

这些方法不一定都有效果，但肯定值得一试。

第一种：说出来

我们述说的对象，可以是花朵、小草、小动物，或者知心朋友和亲人。

当然，还可以找心理咨询师。

但无论我们选择什么样的对象，来诉说我们的委屈，我们的不甘。

都一定要切记，不要找那种给不了我们真心抚慰、倾听的对象。

同时，也不要和守不住秘密的“大嘴巴”倾诉；毕竟我们也不想自己的经历，被传得人尽皆知。

只要我们找到适合的倾诉对象，那就大胆诉说自己内心委屈。

如果不想和别人倾述，那就选择不会说话的植物或者小动物，无所顾忌的宣泄内心委屈便可。

我们一定要认识到，说出来，是一种我们通过倾诉宣泄内心负面情绪的方式。

这种方式，不一定能够让我们彻底释怀，或者直接迈过那道坎。

但一定能让我们抚平躁动的情绪，降低我们迈过那道坎的难度。

第二种：做出成就

有一些委屈，是我们能力不足，地位不高，成就太低；从而被别人施加到我们身上的。

面对这类委屈，我们唯一能做的，便是提升自己，强大自己。

用更强的能力，更高的地位，和那让别人仰视的成就，强硬回击。

将委屈化为动力，助力我们去到更高处。

而且，待到我们成功蜕变，到达一定高度，看到更广阔的天地之后。

释怀带来的不过如此，和迈过那道坎的明悟。

会让我们明白，过往经历皆为磨炼，是锻造更好自我的养料。

只不过，这些养料，有点苦、有点硌牙，也有点难以下咽。

第三种：强大内心

委屈出现的形式数不胜数。

曾经、当下、未来，都不会缺少委屈的身影。

我们若想应对好委屈，最好的一种方式，便是：强大内心。

换一种说法，便是：修心。

我们每个人都有自己的生活方式，和自己力有不及的地方。

很多正确有用的理论，放到我们身上，就不一定能够行得通，或者有效。

这时，我们就可以尝试另一个选择：内求，修心。

修心的方式有很多，也没有一个标准的答案，且每个人的道路都不一样。

但大致方向的第一步，从重视自身，爱护自己；以不伤别人，不损自己开始。

而修心最好的一个方式，便是看书，方向可选择心理学、哲学类书籍。

但不要只看书，我们唯有将书上理论与人生实践相结合，才能有真正的收获。

修心不是简单的言语就能说清楚。

只有行动起来，走在路上，去看、去想、去实践、去明悟，我们才能有收获。

委屈折磨着我们，让我们不得不承受不时袭来的刺痛；也激励着我们，让我们在不甘的煎熬中，努力前行，直至蜕变，释怀。

面对委屈，我们可以选择各种方式去应对。

但一定不要选择沉默、逃避，还有长久的忍受。

委屈，其实很像癌细胞。

悲伤、抑郁、痛苦、生气，只会成为癌细胞成长的养分。

唯有喜悦、快乐、舒心、畅快，才能杀死癌细胞。

我们在释怀委屈的之前，肯定要承受一段时间的煎熬。

但一定要让自己拥有快乐和舒心的陪伴，助我们成长、释怀。