儿童自控力达标程度自测
本测试仅供参考
第 1 题 / 共 15 题
1. 孩子想要玩具或零食时，能否接受暂时不买、晚一点再买？
完全不能，立刻哭闹发脾气
很难接受，安抚很久才平静
基本可以，稍加提醒就能接受
可以接受，愿意耐心等待
2. 看电视、玩手机时，到约定时间能否主动关掉？
完全不肯，强行拖延哭闹
需要多次催促，才勉强关掉
提醒一次，就能自觉关掉
主动遵守时间，不用提醒
3. 写作业或做事时，能否不随意分心、乱跑乱动？
几乎坐不住，时刻分心走神
频繁分心，需要不断提醒
偶尔分心，提醒后能收回注意力
专注认真，能坚持完成再休息
4. 生气或委屈时，能否不乱扔东西、不打人骂人？
情绪失控，经常破坏物品伤人
容易冲动，偶尔出现过激行为
基本克制，提醒后能平复情绪
懂得控制，能用语言表达情绪
5. 答应别人的小事，孩子能记得并努力做到吗？
经常忘记，完全不放在心上
偶尔做到，多数时候做不到
基本能做到，偶尔需要提醒
说到做到，自觉信守承诺
6. 吃饭时，能否不挑食、不玩闹、专心吃完？
边吃边玩，一顿饭拖很久
挑食严重，需要追着喂
基本专心，偶尔需要提醒
自觉吃饭，安静又专注
7. 想要插话或抢东西时，能否先忍耐、排队等待？
完全不等，直接争抢打断
很难等待，经常急躁冲动
基本可以，提醒后愿意等待
自觉排队，懂得遵守秩序
8. 早上起床或出门时，能不拖拉、快速准备好吗？
极度拖拉，催促多次也不动
动作缓慢，需要不断催促
基本利索，提醒后能加快速度
自觉行动，不用家长催促
9. 未经允许，孩子会随意拿别人或家里的物品吗？
经常私自拿取，毫无顾忌
偶尔会拿，提醒后仍难改正
基本不会，会先询问再使用
自觉遵守，从不私自拿取
10. 遇到困难或不会做的事，能坚持尝试不轻易放弃吗？
一遇到困难就哭闹放弃
容易退缩，需要不断鼓励
愿意尝试，坚持一会儿再求助
主动坚持，努力想办法解决
11. 在公共场合，能保持安静、不吵闹乱跑吗？
完全不受控，大声吵闹乱跑
比较好动，需要时刻看管
基本遵守规则，提醒后收敛
自觉守规矩，举止文明安静
12. 孩子能先完成任务（作业/家务），再去玩耍吗？
只想玩，完全不愿先做事
需要强迫，才肯先完成任务
基本可以，提醒后能先做事
自觉安排，先做完再安心玩
13. 被批评时，孩子能接受建议，不顶嘴不耍赖吗？
强烈反抗，顶嘴哭闹耍赖
情绪抵触，很难听进意见
基本接受，愿意慢慢改正
虚心接受，认真反思改正
14. 孩子能控制自己，不随便乱花钱、乱要东西吗？
看到什么都想要，无休止索要
容易贪心，需要反复制止
基本克制，合理要求才提出
懂得节制，不盲目索要物品
15. 总体来看，你认为孩子能管住自己的行为吗？
完全管不住自己，自控力很差
较难自控，经常需要大人约束
基本能自控，偶尔需要提醒
能够很好自控，自觉又懂事
本测试仅供参考，不能替代专业心理指导。
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