暗恋生活干扰程度测试
测一测这份喜欢有没有悄悄占满你的生活，你还能不能稳住自己的节奏
第 1 题 / 共 15 题
1. 你每天想起对方的频率，更接近下面哪一种？
偶尔想起，忙起来就顾自己的事，生活节奏没乱
每天会想起几次，但不影响手头正在做的事
经常走神想起，做事效率明显下降
几乎一直在想，很难专注做别的事
2. 对方回消息慢或者没回时，你的状态更接近？
该干嘛干嘛，对方有空自然会回，我不靠消息证明什么
会看一眼手机，但很快放下，不往坏处猜
反复猜测是不是自己说错话，心里一直不安
整晚睡不好，反复删改想发的消息，甚至想撤回
3. 这份暗恋有没有影响你的睡眠？
基本不影响，作息照常，躺下能睡
偶尔多想一会儿，但总体能睡着
经常躺下后反复想，入睡变慢，第二天有点累
常常失眠，第二天精神很差，已经影响正常生活
4. 在学习或工作时，你被这份喜欢分心的程度是？
很少分心，能按计划完成该做的事
偶尔走神，但能很快拉回来
经常分心，任务拖到很晚才完成
几乎没法专注，重要的事也被耽误了
5. 看到对方和别人亲近时，你通常的反应是？
会有一点在意，但不会影响自己的心情和判断
心里会酸一下，过一会儿就能缓过来
会难受很久，反复比较自己哪里不如别人
情绪明显崩掉，做什么都提不起劲
6. 你会不会为了迎合对方，改变自己的喜好或安排？
不会，喜欢归喜欢，我还是过我自己的日子
偶尔会迁就一下，但不会丢了自己
经常优先考虑对方，自己的事一拖再拖
几乎围着对方转，已经不像原来的自己
7. 这份暗恋有没有影响你和朋友、家人的相处？
没有，我照样有自己的社交和生活
偶尔会提不起劲，但总体正常
经常心不在焉，朋友约我也懒得去
明显疏远身边的人，只想关注对方
8. 你会不会反复翻看聊天记录、对方动态，试图找线索？
很少，看过就过了，不会停不下来
偶尔会看，但不会反复琢磨
经常反复看，越看越想越多，心里不安
几乎控制不住，花很多时间在这上面，正事被耽误
9. 这份喜欢有没有让你对自己的评价变低？
没有，我知道自己有价值，喜不喜欢是两个人的事
偶尔会有点不自信，但能调整过来
常常觉得自己不够好，配不上对方
严重否定自己，觉得自己一无是处
10. 如果对方一直没有回应，你能接受并继续过好自己的生活吗？
能，喜欢是我的事，生活也是我的事
会遗憾，但慢慢能放下，不反复追问
很难放下，总想再等等、再试试
完全接受不了，生活像停在那里，走不出来
11. 暗恋有没有影响你的日常节奏，比如吃饭、运动、收拾自己？
基本没有，该吃吃该动动，生活照常
偶尔会懒一下，但很快恢复
经常没胃口或提不起劲，生活变乱
严重影响，连基本照顾自己都很难
12. 当你在公共场合遇到对方，你的紧张程度是？
能自然打招呼，不紧张，也不刻意躲
会有点心跳，但能正常说话
很紧张，事后反复回想自己的表现
紧张到想躲开，甚至影响正常做事
13. 你会不会因为这份喜欢，做很多原本不会做的决定？
不会，我做决定还是先看自己的需要
会考虑对方，但不会冲动做决定
常常为了靠近对方改变自己的计划
已经做出明显不理智的决定，事后后悔
14. 这份喜欢给你带来的整体感受，更接近哪一种？
像一阵风，有心动，也有自己的生活
有甜也有酸，但总体能平衡
更多是内耗和不安，开心的时候很少
像被卡住，心里很累，走不出来
15. 如果用一个画面形容暗恋对你生活的影响，你选哪个？
一片晴朗的天，偶尔飘过一朵云
一条小河，偶尔有石头，但水还在往前流
一池被风吹皱的水，总在晃，很难平静
一场停不下来的雨，心里潮湿又沉重
本测试帮助你觉察暗恋对自己生活的影响程度，仅供参考与自我成长。喜欢一个人不是错，但如果这份喜欢让你长期睡不好、吃不好、没法专注、不断否定自己，那就值得停下来照顾一下自己。每一份觉察，都是把生活慢慢还给自己的一小步。
你的想法 | 你的分享
添加微信：
mt873294008
聊聊你还想要什么测试