抑郁倾向自测（轻量版）

非医疗诊断，仅作自我心灵觉察

第 1 题 / 共 15 题

1. 最近两周，你是否经常情绪低落、开心不起来？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

2. 你是否对任何事情都提不起兴趣，毫无动力？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

3. 你是否长期失眠、早醒，或是总想赖床不起？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

4. 你是否经常感到极度疲惫，连呼吸都觉得费力？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

5. 你是否频繁自我否定，觉得自己毫无价值？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

6. 你是否注意力难以集中，做事犹豫不决？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

7. 你是否食欲明显下降，或是暴饮暴食无法控制？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

8. 你是否害怕社交，刻意回避身边的家人朋友？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

9. 你是否常常感到孤独无助，无人可以依靠？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

10. 你是否经常莫名想哭，却又强行压抑情绪？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

11. 你是否觉得生活没有希望，看不到未来的光亮？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

12. 你是否常常身心僵硬，无法放松下来？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

13. 你是否觉得自己是别人的负担，充满愧疚感？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

14. 你是否对生活失去期待，每天都在机械度日？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

15. 你是否偶尔会想，要是能消失就好了？

从没有

偶尔有

经常有

几乎每天

你的心灵状态结果

本测试为轻量自测工具，非医疗诊断，不能替代专业心理咨询与治疗。

本测试仅供参考，不能替代专业诊断或心理咨询。

你的想法 | 你的分享 添加微信： mt873294008 聊聊你还想要什么测试

惑许情绪馆

希望惑许情绪馆能成为你心理和情感的“安全港”，期待与你一起走过情感的探索之路，携手迎接未来的每一个美好时刻。

网站动态

更多

顶部