寄养家庭归属感
测一测你在新家中是否感到被接纳，内心是否真正有家的感觉
第 1 题 / 共 15 题
1. 当寄养家庭把你介绍给外人时，他们通常怎么说？
主动说“这是我们家孩子”，让我感到被接纳
会介绍我，但称呼上有时含糊
很少介绍我，或只说我是暂住的
完全不提我，好像我不存在
2. 在家里，你如何称呼寄养父母？
自然地叫爸妈或他们希望的称呼，心里不别扭
还在适应，但愿意尝试用亲近的称呼
只叫叔叔阿姨，觉得叫爸妈很别扭
尽量避免称呼，不想和他们有家人般的连接
3. 家里讨论事情时，你的意见会被认真听取吗？
经常被询问和尊重，我的想法能影响决定
有时会问，但多数还是大人决定
很少问我，我的意见不重要
完全不让我参与，我觉得自己是外人
4. 当你遇到困难或生病时，你第一反应会找寄养家庭的谁？
会主动找寄养父母，相信他们会帮助我
会找，但心里还有点犹豫
更愿意找外面的朋友或老师，不想麻烦他们
谁都不找，自己硬扛，觉得没人会真正关心
5. 逢年过节或家庭聚会时，你的感受是？
期待并享受，觉得自己是家庭庆祝的一部分
参与其中，但偶尔会有点不自在
觉得自己是旁观者，热闹和我无关
想逃避，觉得自己不属于这种场合
6. 你在寄养家庭里有没有属于自己的空间或物品？
有稳定的房间和私人物品，感觉被尊重
有基本空间，但有时需要迁就
空间经常变动，觉得自己像暂住
没有属于自己的地方，随时可能离开
7. 当寄养家庭的亲生孩子得到关注时，你会怎么想？
觉得正常，我也同样被关心，不觉得自己被冷落
偶尔羡慕，但能理解，不影响关系
会觉得自己是外人，心里失落
强烈觉得自己不被爱，甚至怨恨
8. 你是否愿意主动参与家庭活动或家务？
愿意，因为我是家里一份子，参与让我有归属
有时参与，看情况
不太愿意，觉得那不是我的家
完全不想参与，把自己封闭起来
9. 如果寄养父母批评你，你的第一感受是？
觉得是关心和教导，能接受并沟通
有点难受，但知道他们是为我好
觉得被针对，想反抗或逃离
认为他们果然不爱我，更加证实自己是外人
10. 你相信自己在这个家里是被需要、被珍惜的吗？
完全相信，我感受到自己的重要性
多数时候相信，偶尔不确定
常常怀疑，觉得自己可有可无
完全不信，认为他们只是责任或义务
11. 当外人问起你的家时，你会怎么描述寄养家庭？
自然地说“我家”，把他们当作家人
会说寄养家庭，但心里有亲近感
不太愿意提，觉得难以解释
否认这是家，觉得自己没有家
12. 你是否愿意和寄养家庭一起规划未来？
愿意，我把他们纳入我的未来
愿意参与，但还保留一些距离
很少想未来，觉得随时会分开
完全不想，觉得自己迟早要离开
13. 当寄养家庭内部发生矛盾时，你通常怎么做？
愿意沟通调解，觉得自己是家庭一员
会关注但不太插手，希望和平
躲开，觉得与我无关
想逃离，觉得这个家要散了
14. 你觉得自己在寄养家庭中的角色是？
被爱的孩子，也是家庭的建设者
正在融入的成员，有时还像客人
长期客人，无法真正成为家人
外人或负担，随时可能被送走
15. 如果让你用一幅画面形容你在寄养家庭中的内心感受，你更接近？
灯火温暖、有人等我回家的屋子
窗明几净的房间，我正在慢慢布置
借住的客房，整洁但缺少我的气息
寒冷的车站，我随时准备离开
本测试帮助你觉察自己在寄养家庭中的归属感，仅供参考与自我成长。每一份觉察都是改变的开始，你值得被温柔以待。
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