有些人生痛苦，难以遇到共情的人。但有一味疗伤药，可缓解疼痛

当我们不小心摔伤，或者被路边的荆棘划出伤口。

在能治愈受伤的苦口良药和外敷药物两者间，若能做选择，大多数人会更倾向于后者——只因不苦。

但可惜的是，并不是所有受到的伤害，都能够靠外敷药就能治愈的。

很多时候，哪怕是用外敷药就能够治愈伤口，但在缺少外敷药物，只有苦口良药的现状下，我们就不得不选择后者。

我们在人生中承受的痛苦也是同理。

如果有别人的安慰、共情，我们治愈伤害能力会强大很多，能更轻松地抚慰受伤带来的疼痛。

可惜，这个能治愈我们痛苦的人，并不容易遇见。

虽然在很多时候，我们偶尔能有幸遇到能共情我们的人；但这种偶尔只能是偶尔，且别人也不会喜欢长久地、事无巨细地共情一个人。

就好比我们吃苦瓜一样，虽然苦，但在夏天偶尔尝尝，是能够清热解暑的。

可是，哪怕是在夏天，让我们天天吃苦瓜，我们也是不愿，也喜爱不了的。

我们夏天吃苦瓜，既是为了它的清热解暑，也是为了尝尝不同口味的菜肴；我们并不喜欢，日复一日地只品尝同一种菜肴。

共情也是如此。

无论是我们对别人，还是别人对我们，偶尔、低频率的共情，还能接受；但这是建立在两个人彼此相处不错，甚至达到朋友关系的基础之上的。

倘若我们希望能遇到一个能够长久、多频次的人和自己共情，那是很难实现这个期望的。

陌生人，以及与我们关系很平常的人，他们不易，甚至不会对我们的痛苦共情；因为我们对他们来说，只不过是一个不怎么熟悉的对象。

当然，若我们能够认识关系很好的朋友，长久也多频次的共情，有可能出现。

但这样的共情，会腐蚀两个人的友谊桥梁；因为痛苦和共情，总是伴随着负面情绪的传递。

当我们的朋友，长久的接收我们的负面情绪，TA也会很容易进入不快乐的状态。

长久如此，我们在TA内心中的形象就会慢慢的转变为，一个脆弱，很容易受到伤害的人——甚至是一个悲观，很难获得快乐的人。

当我们在朋友的内心深处，被彻底定义为悲观，经常传达负面情绪的形象时。

朋友会慢慢拉开与我们的距离，如果我们还是一如既往的悲观，那这段朋友关系，便会离我们远去。

苦瓜清热解暑，但我们不会喜欢每天都品尝苦瓜做的菜肴。

共情能带来治愈，但我们也不会喜欢经常共情，不喜欢经常接受别人的负面情绪；我们的朋友也是如此。

这样的现实，也许很多人看清之后，会很失望，也会出现迷茫。

不知道自己该怎么办，不知道该做些什么。

只能茫然的站在十字路口徘徊，不设防的承受痛苦的侵袭。

但其实，有一味疗伤药是能够缓解，甚至有希望治愈生活带来的痛苦的。

这味疗伤药，不用外求，不苦不涩，名为：内求。

内求可以求谁呢？

当然是我们自己了。

受到伤害会让我们承受痛苦。

行事不顺、事与愿违，会让我们感受到痛苦。

内心发散，倾向于负面的思考，也会让我们感受到痛苦。

一切的痛苦来源都会滋生出更多的负面情绪，困住我们，折磨我们。

我们若想要减轻，甚至治愈不同经历滋生出的负面情绪带来的疼痛。

唯有以健康的快乐源泉，才能中和、冲刷走负面情绪。

快乐源泉，拥有让我们舒心、愉悦、自信的能量，这些能量便是治愈我们的核心关键。

向外求的外敷药，拥有快乐源泉，主权在别人，不易获取。

内求的苦口良药，同样拥有快乐源泉，主权在我们，容易获取，但入口的第一步很关键。

入口的第一步，在于我们心态的转变，在于我们必须做出行动；苦，便存在于这一步。

但只要熬过这一步，等待我们的便是尝到快乐源泉之后的回甘——让我们迷上内求的回甘。

而要获取苦口的良药，并且服用而下。

我们就要学会去体验更多的健康新事物——不损害自己，也不伤害别人新事物。

然后在这个体验过程中，找寻最能让我们愉悦、舒心的事与物。

把曾经用于外求的精力，给予这些事物，去获取不同的快乐源泉。

比如，玩游戏、看电影、逛街、看动漫、看心理学与哲学书籍，或者去做各种有意义的事。

不需要多，选择一样或几样能让我们感受到快乐、享受到乐趣的事与物便可。

当我们能从和这些事与物的交互中，获取到快乐，明白不用靠别人就能轻易获取到快乐源泉的便利时。

我们不仅能够拥有更多中和、赶走负面情绪的方式，也拥有了不祈求、不期望、不受制于人的快乐获取方式。

“内求”这副内服的良药，不是为了让我们凡事都只靠自己。

而是让我们能够看到更多的选择，可以更好的去协调好外敷药与内服药的使用。

不再受困于负面情绪的侵扰，也不用再被自我怀疑与迷茫的锁链所禁锢，束缚住我们奔向快乐的脚步。