吵架翻旧账程度测试
本测试仅供参考
第 1 题 / 共 15 题
1. 吵架时，你是否会主动提起之前发生过的矛盾？
几乎每次都会，习惯性翻出过去所有问题
经常会，忍不住提起几次印象深的旧矛盾
偶尔会，只在情绪特别激动时提起
从不会，只针对当下这件事沟通
2. 对方犯错后，你是否会反复提及这件事提醒对方？
会反复提起，经常以此指责对方
会偶尔提起，用来证明自己的观点
很少提起，除非对方再次犯同样错误
不会提起，事情过去就彻底放下
3. 吵架陷入僵局时，你是否会用陈年旧事加重矛盾？
一定会，用旧账让对方无话可说
经常会，想以此占据争吵优势
偶尔会，情绪失控时才会这样做
不会，只想尽快解决当下问题
4. 对于已经和解过的矛盾，你是否还会记在心里？
一直记着，随时可以拿出来使用
记得大部分，很难真正释怀
记得一些，但不会刻意惦记
早已释怀，不会再放在心上
5. 争吵时，你是否会把多年前的小事也一并翻出？
会，把所有小事全部罗列出来
经常会，想起什么就说什么
偶尔会，只说相关的一两件事
不会，只聚焦当前发生的事
6. 你是否认为翻旧账能让对方认识到自己的问题？
非常认同，翻旧账才能让对方醒悟
比较认同，旧账有一定警示作用
不太认同，偶尔有用但伤害更大
完全不认同，翻旧账只会加剧伤害
7. 吵架结束和好后，你是否还会再次提起刚才的旧账？
会，之后还会多次反复提起
偶尔会，冷静后还会纠结
很少会，和好就不再提及
不会，和好后彻底翻篇
8. 当对方不愿听你翻旧账时，你是否会更加执着提起？
会，越阻止越想说清楚所有旧账
经常会，觉得对方在逃避问题
偶尔会，情绪上来时控制不住
不会，会尊重对方停止提及
9. 你是否会把别人的旧账拿来对比当前的矛盾？
经常会，用他人旧账佐证自己
偶尔会，不自觉进行对比
很少会，只关注两人之间的事
从不会，不做无关对比
10. 你是否会在心里默默积攒对方的过错，等待吵架时使用？
会，专门积攒等待合适时机
经常会，不自觉记在心里
偶尔会，只记特别在意的事
不会，当下情绪当下消化
11. 翻旧账后，你是否会意识到自己伤害了对方？
不会，觉得自己完全有理
偶尔会，但很快又坚持自己
经常会，事后感到后悔
一直会，所以尽量不翻旧账
12. 你是否认为亲密关系里，翻旧账是正常的沟通方式？
非常认同，这是表达不满的方式
比较认同，情侣之间难免如此
不太认同，这是不健康的方式
完全不认同，这是消耗感情的行为
13. 吵架时，你是否能做到只说当下的事，不牵扯过去？
完全做不到，一定会牵扯过去
很难做到，很容易跑偏
基本能做到，偶尔失控
完全能做到，始终聚焦当下
14. 你是否愿意为了关系和谐，主动改掉翻旧账的习惯？
不愿意，觉得没必要改变
不太愿意，除非对方先改变
愿意，会慢慢尝试调整
非常愿意，主动学习好好沟通
15. 你是否相信，好的关系应该放下过去，专注当下与未来？
完全不相信，过去决定一切
不太相信，过去很难真正放下
比较相信，愿意试着放下
完全相信，这是关系长久的关键
本测试仅供参考，不能替代专业心理指导。
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