希望感水平测试
测一测你对未来的期待还有多少，心里那盏灯还亮不亮
第 1 题 / 共 15 题
1. 早上醒来，想到今天要面对的事情，你的心情通常更接近？
有一点期待，知道今天要做什么，也有点盼头
有点懒，但起来了就好，心里知道该干嘛
有点提不起劲，觉得又是一天，只想快点过去
一睁眼就觉得累，希望能把今天跳过去
2. 遇到一件挺受挫的事，你一般多久能缓过来？
会难过一会儿，但很快会想接下来能怎么办
会低落几天，但能慢慢回到正常的生活
很久都缓不过来，会反复想这件事
会陷进去很久，觉得做什么都不行了
3. 你现在有没有一件事，是你愿意认真去努力、去盼的？
有，很清楚自己在为什么努力，心里有劲
有一个大概的方向，虽然不算特别清晰
模模糊糊有点想法，但没什么劲头去做
完全没有，觉得努力也没什么用
4. 想到未来，你心里更接近哪种感觉？
有点期待，虽然不确定，但愿意往前走
谈不上期待，但也不害怕，走一步看一步
更多是担心，觉得以后可能不会太好
几乎是空的，不太愿意去想未来
5. 当你做完一件小事，比如收拾好房间、完成一件工作，你会？
会有一点小满足，觉得自己还不错，心里是亮的
会觉得还行，但不会特别在意
做完了也没什么感觉，心里还是空的
做完也高兴不起来，觉得做什么都差不多
6. 你觉得身边有没有让你觉得值得的人或事？
有，有几个人或几件事让我觉得心里是暖的
有，但不算特别多，偶尔会想起来
说不太清，好像有也好像没有
几乎没有，觉得和谁都不太连得上
7. 遇到困难时，你的第一反应更接近？
先想想能怎么办，实在不行就找人帮忙
会先烦一下，然后慢慢想办法
会先觉得又来了，很久才能动起来
会直接想放弃，觉得反正也做不好
8. 你有没有给自己定过一些小目标，并且真的去做？
有，最近就有，也在认真做
定过，有时候能坚持一阵
定过，但基本没坚持下来
不定了，定了也做不到，不如不定
9. 当你心情很低落的时候，你能看到一点点光吗？
能，知道难过是暂时的，慢慢会过去
要过一阵，但最后能自己走出来
很难，感觉被困住了，看不到出路
完全看不到，觉得世界一直是灰的
10. 你相不相信，努力可以让事情变得好一点？
相信，不一定立刻看到，但努力是有用的
大多数时候相信，偶尔也会怀疑
不太相信，觉得努力了也没什么变化
完全不信，觉得都是命，努力没意义
11. 生活里有没有一些小事，会让你觉得今天还不错？
有，比如一顿好吃的、一缕太阳、一句问候
有，但需要留心才能注意到
很少，好像什么都提不起兴趣
几乎没有，什么都是淡淡的
12. 如果一次尝试失败了，你通常会怎么想？
会有点失落，但知道这不是全部，还能再试
会难过一阵，但过几天能缓过来
会觉得自己能力不行，不太想再试了
会彻底否定自己，觉得以后也不会成功
13. 你会不会主动想为明天做点准备，比如安排点事、买点东西？
会，喜欢为第二天做点准备，心里有点盼头
会做，但不算特别积极，随缘
不太会，觉得安排不安排都差不多
不会，连想都不太想明天
14. 如果让你想一想五年后的自己，你心里有画面吗？
有，虽然不清晰，但有一个大方向在那里
有个模糊的影子，但不敢细想
很模糊，几乎想不出来自己会在哪
完全没有，也不太敢想
15. 如果用一个画面形容你现在对生活的感觉，你选哪个？
一条有阳光的河，虽然有弯，但一直在流
一条走过很多次的路，平，但还愿意走
一片起雾的湖面，看不清前面
一个关着灯的屋子，不知道开关在哪
本测试帮助你觉察自己此刻的希望感水平，仅供参考与自我成长。希望感不是永远打鸡血，也不是逼自己乐观，它只是你心里那点愿意往前走的小火苗。火苗小的时候，我们慢慢护着就行。每一份觉察，都是往光靠近的一小步。
你的想法 | 你的分享
添加微信：
mt873294008
聊聊你还想要什么测试