暗恋放下难度测试
本测试仅供参考
第 1 题 / 共 15 题
1. 你现在还会频繁主动翻看对方的社交动态吗？
每天都会，甚至反复查看很多次
经常会，忍不住想去了解
偶尔会，看到了就点进去
完全不会，已经不再关注
2. 听到对方的名字或相关消息，你会内心波动吗？
会瞬间心慌，情绪明显低落
会有点在意，心里不太舒服
稍微愣一下，很快就平复
毫无波澜，像听到普通人一样
3. 你会在深夜想起对方，陷入难过或回忆吗？
几乎每晚都会，难以入睡
经常会，情绪变得很低落
偶尔会，只是短暂怀念
几乎不会，早已不再想起
4. 你会刻意保存与对方相关的照片、聊天记录等吗？
全部精心保存，时常翻看
舍不得删除，默默留着
还没清理，但也不再翻看
早已全部清理，不留痕迹
5. 你会幻想和对方还有可能，重新在一起吗？
经常幻想，内心抱有很大期待
偶尔会幻想，不愿彻底死心
很少幻想，明白不太可能
完全不会，早已接受现实
6. 遇到开心或难过的事，你还想第一时间分享给对方吗？
依然很想，习惯性想找对方
偶尔会想，但会克制自己
几乎不想，有了新的倾诉对象
完全不想，对方早已无关紧要
7. 你会因为对方，刻意回避某些场景或歌曲吗？
会刻意回避，一碰就情绪崩溃
会有点回避，心里会不舒服
不刻意回避，但会有点感慨
完全不回避，没有任何感觉
8. 你会主动打听或通过别人了解对方的近况吗？
经常主动打听，非常在意
偶尔会问，忍不住想知道
别人提起会听，但不会主动问
完全不关心，也不想知道
9. 得知对方有了新的喜欢的人，你会很难接受吗？
会极度痛苦，长时间无法释怀
会难过失落，心里很酸涩
有点失落，但能平静接受
毫无感觉，真心祝福对方
10. 你会为了对方，拒绝身边其他合适的异性吗？
会坚决拒绝，心里装不下别人
会刻意回避，不想开始新感情
不刻意拒绝，但也没心动
愿意接受新人，开始新生活
11. 你会反复回想和对方有关的回忆，无法自拔吗？
经常沉浸回忆，走不出来
偶尔回想，情绪会受影响
很少回想，只是平淡记忆
几乎没有回忆，早已淡忘
12. 你还会期待在生活中偶然遇见对方吗？
非常期待，甚至会刻意留意
偶尔期待，心里有小波澜
不期待也不害怕，遇见就遇见
完全不期待，最好不要再遇见
13. 你会因为这段暗恋，否定自己、自我内耗吗？
经常自我否定，陷入严重内耗
偶尔会怀疑自己，情绪低落
很少内耗，明白感情不能勉强
完全不内耗，接纳所有结果
14. 你能坦然接受，这段感情从始至终没有结果吗？
完全不能，始终不甘心
勉强接受，但心里很遗憾
基本接受，遗憾但不纠结
坦然接受，一切都是最好的安排
15. 总体来说，放下对方对你来说难度如何？
难度极高，几乎很难彻底放下
难度较大，需要很长时间
难度一般，正在慢慢释怀
毫无难度，早已彻底放下
本测试仅供参考，不能替代专业心理指导。
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