初恋冷战适应力测试
冷战时你有多难受？测测你在亲密关系沉默期的内心韧性
第 1 题 / 共 15 题
1. 当伴侣突然不回复消息、不主动联系时，你的第一感受是？
会有点疑惑，但相信对方需要空间，我安心做自己的事
有些不安，但能控制自己不追问，先等等看
开始焦虑，反复看手机，忍不住想发很多消息
极度恐慌，觉得对方要分手，甚至哭出来
2. 冷战期间，你的睡眠和食欲会受到明显影响吗？
基本不受影响，照常吃饭睡觉
有一点点影响，但还能维持正常
影响较大，会失眠或没胃口
完全崩溃，连续几天睡不好也吃不下
3. 你能忍受冷战的最长时间大概是多久？
可以接受两三天，超过就会主动沟通解决
只能忍受一天左右，之后会非常难受
几个小时都难熬，必须立刻和好
完全不能忍受，冷暴力让我窒息
4. 冷战期间，你会用发朋友圈、找别人聊天等方式引起对方注意吗？
不会，我直接找对方沟通或者安静等待
偶尔会，但不会刻意刺激对方
经常会，想让对方吃醋或着急
每次冷战都会用这种方式报复对方
5. 如果对方冷战期间突然说“我们冷静几天”，你的理解是？
接受对方的需求，正好彼此消化情绪
有点担心但愿意尊重，相信不是分手
觉得这是变相分手的前兆，非常害怕
彻底崩溃，认为对方不爱自己了
6. 冷战结束后，你通常会怎么处理？
主动和对方坦诚聊冷战原因，避免下次再发生
假装没发生过，直接恢复正常聊天
心里还有疙瘩，但不敢再提，怕再次争吵
积压怨气，为下次争吵埋下伏笔
7. 当你主动打破冷战时，对方反应冷淡，你会怎样？
给予对方更多耐心，同时坚持表达我的关心
有点受伤但会再尝试一两次
立刻退缩，觉得热脸贴冷屁股
愤怒爆发，认为对方在惩罚自己
8. 你觉得冷战对感情的影响通常是？
短期冷静有时有用，但长期冷战很伤感情
偶尔冷战可以接受，但我不喜欢
冷战就是情感虐待，非常反感
冷战代表关系已经结束，无法修复
9. 冷战期间，你能正常投入工作、学习或爱好吗？
完全可以，分得清感情暂时搁置和生活继续
有点分心，但能完成基本任务
很难专注，总在想冷战的事
完全无法做事，整个人被情绪淹没
10. 如果对方冷战是为了让你先认错，你会怎么做？
会沟通指出这种方式不健康，但同时愿意解决矛盾
虽然不舒服，但为了和好可能先服软
坚决不低头，看谁耗得过谁
感到被操控，直接提分手
11. 你是否有过因为冷战而主动提出分手的经历？
从未，我会先沟通，不会用分手威胁
有过一次冲动，但很快就后悔
每次冷战都会想到分手
冷战必提分手，无法承受沉默
12. 当冷战终于结束见面时，你的第一反应是？
给对方一个拥抱，说“我们好好聊聊吧”
有点尴尬，但会尝试正常说话
忍不住哭或者指责对方
冷漠对待，甚至继续不理
13. 你认为自己内心足够强大，可以独自度过冷战期而不自我否定吗？
完全可以，我知道冷战不代表我不值得被爱
大部分时候可以，但偶尔会自我怀疑
很难，冷战会让我觉得自己很糟糕
完全不能，冷战让我否定自己的一切
14. 如果知道对方也在冷战里很难受，你会？
主动放下自尊，先迈出和好的第一步
心里软化但希望对方先开口
觉得对方活该，继续较劲
更加愤怒，认为对方演戏
15. 经历一次冷战之后，你觉得自己对冷战的承受力是？
变强了，知道如何健康应对
和以前差不多，没有明显变化
更害怕冷战了，留下了阴影
再也不愿经历，对感情失去信心
冷战不是爱的终点，而是沟通的裂缝。看见它，修补它，你会更懂如何温暖彼此。
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