恋爱沟通回避度测试
测一测你在恋爱中会下意识回避哪些话题，是否习惯了把话咽回去
第 1 题 / 共 15 题
1. 当伴侣谈到你们关系中的敏感问题时，你的第一反应是？
主动参与，愿意深入探讨
稍感不适，但会努力回应
转移话题或沉默
直接走开或假装没听见
2. 你通常如何表达对伴侣的不满或失望？
温和而直接地说出来
会暗示，但不直说
憋在心里，用情绪表达
从不表达，完全压抑
3. 你和伴侣之间有没有“绝对不能提”的话题？
没有，什么都能聊
有一两个，但偶尔会触碰
有好几个，尽量避开
很多，几乎所有重要事都不谈
4. 当伴侣情绪低落时，你是否会主动询问原因？
会立刻关心并询问
会问，但怕问出麻烦
会等对方自己说
装作没注意到
5. 你是否常以“算了，不说了”来结束对话？
很少，我会坚持说完
偶尔，当觉得说不通时
经常，避免争执
每次都这样，从不把话说完
6. 你害怕因沟通而引发争吵吗？
不怕，争吵也是沟通的一种
有点怕，但不会因此闭嘴
很怕，所以尽量不挑起话题
极度恐惧，宁可一切忍气吞声
7. 当伴侣追问你的真实想法时，你通常会？
坦诚相告，不隐瞒
有所保留，但会说大部分
说一部分，重要的藏起来
坚决不说，或者撒谎
8. 你们之间是否有“翻旧账”或“算总账”的习惯？
很少，问题当时就解决
偶尔，但不会太过分
经常，很多事没真正聊开
总是，积怨很深
9. 你愿意和伴侣讨论未来的规划（如婚姻、财务等）吗？
非常愿意，经常讨论
愿意，但会感到压力
不太愿意，觉得太沉重
完全回避，从不提及
10. 当伴侣做了一些让你不舒服的事，你通常多久才说出来？
当场就会说
一两天内会提起
等到下一次吵架才说
永远不说，自己消化
11. 你是否觉得有些话说了也白说，所以干脆不说？
不觉得，说了就有用
有时会这样想
经常这样想
总是这样想，所以不说
12. 你们吵完架后，是否会把问题真正谈透？
是的，会彻底解决
大部分会，但有的会搁置
很少，吵完就算了
从来不谈，冷战和好
13. 你通常用什么样的方式回避沟通？
基本不回避
偶尔用沉默或敷衍
常用转移话题或忙别的事
完全拒绝沟通，关闭自己
15. 用一句话形容你在沟通中的态度，你更接近？
敞开窗户，让风吹进来
留一条缝，偶尔透透气
紧闭房门，怕风太冷
堵死所有缝隙，与世隔绝
本测试帮助你觉察恋爱中的沟通回避倾向，仅供参考与自我成长。勇敢表达是爱的必修课，每一次开口都是向亲密更近一步。
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