交友得失心测试
测一测你在友谊中是否容易患得患失，内心能否从容面对聚散
第 1 题 / 共 15 题
1. 当你的朋友没有及时回复你的消息时，你通常的内心想法更接近以下哪种？
完全不在意，知道对方有自己的节奏和安排
有点在意，但能够理解并很快放下
很在意，会反复查看手机并胡思乱想
极度焦虑，认定对方不重视自己
2. 当你的朋友与其他人的关系看起来更亲近时，你内心的真实感受是？
真心为朋友高兴，祝福她拥有更多美好的情谊
有些失落，但能理性看待并调整心态
明显不舒服，觉得自己被冷落和忽视
非常嫉妒，甚至产生疏远对方的念头
3. 如果朋友忘记了一个你们之前约好的事情，你的第一反应更接近？
温和地提醒对方，内心不觉得这是多大的事
心里有点不舒服，但很快就能释怀
非常失望，但选择把不满憋在心里不说
极为愤怒，认为对方根本没有把自己当回事
4. 当朋友好几天没有主动联系你时，你内心的状态更接近？
毫无不安，相信真正的友谊不需要时刻维繫
偶尔会想一下，但很快就不放在心上
经常感到不安，开始怀疑友谊的稳固性
总是焦虑，认定对方已经不在乎自己了
5. 你为朋友付出了很多时间和精力，而对方没有以同等方式回应你，你会怎么想？
付出本身就是快乐，从不期待对方对等回报
有些失落，但能理性看待每个人的差异
内心很不平衡，觉得这段关系不公平
极为愤怒，认为自己被利用和辜负了
6. 在多人聚会的场合，朋友没有特别关照你，你的感受更接近？
完全理解，朋友不需要特殊对待自己
有一点点在意，但很快就不放在心上了
心里不舒服，觉得朋友不把自己当重要的人
非常难过，认为朋友在故意冷落自己
7. 当朋友对你的某个重要决定明确表示不赞同时，你的反应更接近？
尊重对方的不同意见，同时坚定自己的选择
有点动摇，但最终还是能守住自己的本心
非常在意对方的看法，试图改变自己迎合
完全否定自己，认为自己一定是做错了
8. 你会因为害怕失去某段友谊而刻意讨好对方、压抑自己的真实感受吗？
从不会，珍惜友谊但更尊重自己的感受和底线
偶尔会迁就，但不会完全丧失自我
经常讨好，很害怕对方会离开自己
完全放弃自我，所有事都看对方的脸色
9. 朋友在社交媒体上分享了开心的聚会照片但没有邀请你，你的内心感受是？
真心为朋友感到开心，觉得那画面很美好
有点羡慕，但不会往心里去
有些失落，会质疑自己在朋友心中的位置
非常伤心，觉得自己被排挤和孤立
10. 当你和朋友之间发生小摩擦或意见不合时，你的内心状态更接近？
冷静沟通，认为这是人际交往中正常的波动
有些不安，但愿意积极面对和处理
非常焦虑，很害怕关系会因此破裂
极度恐慌，觉得这是不可挽回的危机
11. 如果朋友没有记住你的生日或者对你很重要的日子，你的感受是？
完全不介意，记得是惊喜，不记得也正常
有点失落，但能够理解对方可能是真的忘了
很失望，觉得朋友不够重视自己
非常受伤，认为这段友谊是虚假的
12. 当朋友直接批评你或给你提出一些意见时，你的第一反应更接近？
心怀感激并认真反思，视为成长的好机会
有点不舒服，但还是能够虚心接受
很受伤，觉得对方在否定自己
非常愤怒，认为对方在攻击自己
13. 当你遇到困难需要帮助，但朋友因故拒绝了你的请求时，你的感受是？
完全理解，每个人都有自己的难处和限制
有些失落，但能够体谅对方的处境
很失望，觉得朋友不够义气、不够朋友
认定对方根本不在乎自己，内心充满怨怼
14. 看到朋友和其他人外出游玩的照片，而自己没有被邀请，你的内心活动是？
觉得画面很美好，真心为朋友拥有快乐时光而高兴
有一点羡慕，但不会影响自己的心情
内心酸楚，觉得自己在朋友心中不重要
非常嫉妒，甚至想要取关或屏蔽对方
15. 如果用一句话来形容你对友谊的核心信念，你更认同以下哪一种？
友谊如树，根深叶茂，不惧风雨，岁月长青
友谊如湖，偶有波澜，终归平静，包容万象
友谊如沙，握得越紧，流失越快，令人不安
友谊如烟，虚无缥缈，不可捉摸，难以信任
本测试帮助你觉察自己在交友中的得失心态，仅供参考与自我成长。每一次觉察都是疗愈的开始，愿你在友谊中越来越自在、从容。
你的想法 | 你的分享
添加微信：
mt873294008
聊聊你还想要什么测试